安装privoxy

brew install privoxy

修改默认配置

sudo vi /usr/local/etc/privoxy/config

去掉注释修改

forward-socks5   /     用户:密码@代理IP:代理端口 

另外监听接口默认开启的 localhost:8118 如果有需要可以配置，没有需要就不用

启动privoxy

brew services start privoxy

参考

https://www.jianshu.com/p/7cc17860caaa
https://javasgl.github.io/transfer_socks5_to_http_proxy/

浏览器扩展

https://proxy-switchyomega.com/download/